Uncategorized

kokosolja

Kokosolja

Jag och mannen åt enligt LCHF i början på förra året och visst fanns där…

armband-jpg

Bli peppad av att mäta träningen

Äntligen fredag! Dags för lite ledighet och tid till vila. Eller kanske lägger du extra tid på träningen under helgen?

Jag personligen tränar gärna på helgerna, men då ihop med familjen. För mig är helgen familjetid och ska det tränas så får de lov att följa med. Kanske inte mina mest målinriktadepass utan fokus ligger på gemenskap och att ha roligt.

Vattengympa och meditation

Igår fick jag förmånen att hålla ett vattengympapass då en kollega dragit på sig en förkylning. Hade själv inga pass sista två veckorna på höstterminen då jag själv var dålig då. Och nu när vårterminen dragit igång har jag inga ordinarie i schemat då det börjar närma sig bebisleverans. Då är det rätt tacksamt att få hoppa in och köra enstaka pass. Dagsformen kan verkligen variera från att må toppen till att vanka fram och ha ont i kroppen.

Nyårsmål

Nytt år och säker många som avgett nyårslöften.

Det var många år sedan jag gav några löften vid nyår. Istället sätter jag mål succesivt under året, som jag har en tidsplan för och som jag enkelt kan följa upp. För mig är det mer posivit att sätta mål istället för att avge löften. Mål som jag kan jobba för att uppnå, det känns mer triggande. Ett löfte är för mig något som jag lovar att uppfylla direkt, vilket sällan är vad man lyckas uppfylla. I och med det har jag några mål som jag har satt upp för mig själv:

God Jul

God Jul & ett Gott Nytt 2018!

13734426_1213905215315837_227479065_n

Hudkoll

Att träna och äta rätt kanske du har koll på? Men hur väl tar du hand om din hy? Huden är vårt största organ och får stå ut med mer än vad vi tror. Därför gäller det att vårda huden på rätt sätt och kanske framförallt hyn i ansiktet. Här kommer några tips för optimal daglig hudvård.

Snöskottning, hus och förkylning

Senaste veckan har jag dragits med en riktigt elak förkylning. Så allt vad träning och andra aktiviteter jag hade planerat för har jag lagt på is. Trots detta har jag hjälpt till om än väldigt lite med att skotta på tomten. För i tisdags levererades huset. Såklart så har det inte varit någon snö att tala om förens dagen innan huset skulle levereras. Så bara för oss att ut och skotta. Nu är huset på plats och det monteras för fullt. Om några veckor är det inflyttningsklart. Nu börjar det verkligen bli på riktigt.

Fixa välmående naglar

Det är inte allt för krånglingt att fixa välmående naglar. Jag börjar alltid med att skrubba händer och nagelband med en mild skrubb innehållande aloe vera. Därefter smörjar jag in händer och naglar med en fet kräm. Vill man så lägger man till en nagelolja, jag känner att den kräm jag använder räcker gott och väl.