Uncategorized-arkiv

Gravidträning

Gravidträning? Ja visst!

Här kommer en variant på benböj med TRX-band. En annan variant är att jobba med en pilatesboll mellan svank och väggyta medan du utför övningen. Obs då går du inte lika djupt som på videon.

Ja, julen kan för vissa te sig väldigt harmoniskt och de njuter av allt julstök, bak och julklappsshopping. För andra kan det vara raka motsattsen. Vi som är väldigt trångbodda i år har bestämt oss för att inte julpynta eller baka i år. Det är med viss sorg, då detta är bland det bästa jag vet.

När man bestämt sig

Ja, ibland måste man bara ha bestämt sig för att man ska få det gjort. Som att träna. Inte lyckas jag någonsin få tid över till träning. Jag måste ta mig tiden till träning. Då är planering och att jag har bestämt mig för det i förväg nästan uteslutande enda sättet för att det ska bli av.

Advent och balans i livet

Första advent idag och obligatorisk julmarknad i byn har stått på schemat. Mysigt att strosa runt och kika trots avsaknaden av snön. Självklart så ingen advent utan adventsfika. Jag har fått dille på glögg och julmust. Fick även för mig att jag prompt var tvungen att ha lussbullar just idag till fikat. Dock ingen direkt hit med köpebullar.

Kaffe lindrar mot stress

Ja så är det.

Åtminstonde om man ska tro en artikel jag kom över. Artikeln handlade om kaffe och stress som veckans affärer publicerat för drygt två år sedan. Enligt den forskning som de tagit del utav så ska kaffe vara bra mot stress. Inte just för att det skulle lindra känslan utav stressen utan för att effekterna utav långvarig stress så som minnesstörningar, depression och liknande kan förhindras eller mildras av ett regelbundet intag utav koffein. Så det är med gott samvete jag konsumerar det svarta guldet.

Julmat = Julångest?

Ja, ibland känns det som att mat och ångest över mat tar över hela julhelgen. Det tipsas hej vilt om vad som ska ätas och inte ätas på julbordet hur mycket energi allt innehåller osv osv. Jag blir lite less på detta förhållningssätt till mat. Kan vi inte bara njuta av maten och njuta av den ihop med familj och vänner? Maten har en stor betydelse under julen, det kan vara svårt att bortse ifrån.

Syns du ute?

Syns du ute på promenaden eller tillhör du en av många som inte använder reflex? Visste du att de flesta olyckor i trafiken med gående trafikanter som blir påkörda sker i mörker?

Jag ska erkänna att jag själv var sen med att plocka fram reflexen och när jag väl gjorde det tyckte sonen att det var en perfekt leksak. Så när jag väl var ute insåg jag 9 gånger av 10 att han plockat bort min reflex. En sån lite sak som faktiskt kan rädda liv. Med en reflex syns du på ca 125 m avstånd för en bilist som kör med halvljus på. Sätt det mot 25 m om du går svartklädd.

Träna – Varför egentligen

Ja, varför tränar du egentligen?

Här finns det nog lika många varianter på svar som det finns människor. Tyvärr hör jag allt för ofta om att det ska börja tränas för att gå ner i vikt eller komma i de där jeansen man hade för 10 år sedan. Förlåt, men vilken tråkig inställning till träning!

Shoppingmarathon

Jag är helt slut. Trodde aldrig jag skulle kunna bli så slut av en dag i stan, men visst sjutton gick det. Fötterna värker och vaderna tycks ha svullnat upp till dubbla storleken mot normalt.

Vinterns favoritfrukt

Jag skrev härom veckan om sharonfrukt som är en riktigt favorit, men favortifrukten nummer 1 under vintern är nog ändå apelsin om jag får säga min mening. Aldrig är dem så goda som just under vinterhalvåret. Men inte nog med att dem är otroligt goda, de innehåller även en hel del nyttigheter. Så passa på att frossa i apelsiner!