För snart ett år sedan skrev jag om att det talades om att plocka bort godiset vid kassorna. Ett initiativ som jag hyllade, men vad hände egentligen sen?
Uncategorized
Göteborg – Stockholm
Nu har jag uppnått målet med stegtävlingen som vi har på jobbet. Att få ihop steg som motsvarar sträckan Göteborg till Stockholm. Känner mig riktigt nöjd med två veckor kvar av utmaningen och redan i mål. Detta var en riktigt bra pepp för mig som är (tro det eller ej) förbaskat lat av naturen. Däremot så hatar jag att förlora, vilket i detta fallet väger tyngre än att hänga i soffan varje kväll.
Utomhus träning – premiären
Idag var det premiär för utomhus träningen ihop med detta sköna gänget. 5 km i spåret och sedan ”paus” i utegymmet för ett cirkelpass. Grym roligt och otroligt skönt att äntligen flytta ut träningen. Riktigt imponerad av sonen som tog sig runt hela varvet på sin springcykel.
Mina 5 främsta anledningar till att flytta ut träningen:
Stanna upp innan du kraschar
Stress, stress, stess. Så vanligt, men ändå så svårt att inse. Alla har vi någon gång känt oss stressade, men vad händer med oss när stressen håller i sig?
Några tecken på att vi är stressade och bör tagger ner är:
Skämma bort sina deltagare-dagen!
Packade en hel massa goodiebags igår kväll till deltagarna på dagen cx-klass. Jag kan tycka att ibland är det roligt att skämma bort sina deltagare lite extra mycket, BARA för att jag vill det! Sen så gav detta mig i alla fall massor utav positiv energi som jag hoppas även ska infinna sig efter lite cxworx och goodiebags.
Dagarna bara rusar förbi och jag har knappt fattat att det är fredag idag. Men så är det, hoppas ni har en solig och fin fredag!
Där tog jag slut
Efter dagens klasser var det skönt att sätta mig i en bil och låta tystnaden omfamna mig. Njuta av att det knappt är någon trafik vid 20-snåret, njuta av att bara få en stunds andrum, men kanske framförallt njuta av att kroppen precis fått slita på spinningcykeln. Kontrasten till att kroppen utsats för olika typer av stress under dagen till att gå in i en bubbla av totalt lugn.
Antiförkylningsshot
Hej.
Här är vi inne på dag 3 med förkylning. Hela familjen snorar och har sig. Tänkte dela med mig av en shot som ska hjälpa oss bekämpa denna eländiga förkylning.
Du behöver:
Proteinglass
När en dras med en förkylning så är glass ett mirakel för halsen. Därför äter jag glass med lite extra gott samvete. Handlade hem nijes propud-glass med smak av citron. Sådär i mitt tycke. Men gillar man deras övriga produkter så kommer man inte bli besviken.
Vill du hellre göra din egen proteinglass så kommer här ett recept för dig som kan vänta några timmar på glass 😉
Proteinglass
– 2-3 äggvitor
– 250 g kesella
– 2 dl vassleprotein
– 1 msk mjölk/grädde
Baka en ansiktmask
Maximerade gårdagen med att ”baka” mig en ansiktsmask.
Anledningar:
– Kanske främst för att jag hade grädde jag ville bli av med.
– Skämma bort huden med något nytt
– Roligt, att mixa ihop
Ingredienser:
– 2 msk grädde (funkar lika bra med mjölk)
– 2 msk havregryn
– 1,5-2 msk socker
– 1 msk honung
Gör så här:
Frukt – äta eller dricka?
Handlade hem dessa gobitar till söndagsfrukosten. Riktigt goda, fullproppade med antioxidanter och utan tillsatt socker. Ändå hamnade jag och mannen i en diskussion om hurvida det är ”bra” att inta dessa. För trots att det inte är något tillsatt socker så innehåller dem ändå runt 30% socker.