Uncategorized

Så mycket att göra och en så kort månad vi har framför oss. Februari brukar vara månaden då vintern slår tillbaka igen och sen pulsar vi fram i en halvmeter snö fram till april (ironi). Hoppas verkligen att våren kan få ta fart redan i början på mars. Annars vad har jag för mål denna månaden?

Nästan hälften av Sveriges befolkning dras enligt Folkhälsomyndigheten med en övervikt. Jag repeterar Nästan HÄLFTEN. Det är ofattbart många. Samtidigt så är det 70% som uppger att de anser sig ha en gott allmäntillstånd. Spännande att vi vägt in fler parametrar när vi ska självuppskatta vårt eget mående och hälsa. Vikten är verkligen inte allt, men om vi ska gå tillbaka till den.

Då säger jag tack och bock för årets första månad som nu går mot sitt slut. Vilket kickstart detta året bjudit på. Och det kommer gå i 110% fram till sommaren. Självklart med en del tillfällen att slappa mellan varven. Har flera projekt på g både på jobbet och fritiden. Men det är precis som det ska. Jag älskar att ha tusen bollar i luften, sådär nästan så att det är lite för mycket, tyvärr. Men då funkar jag ju också som bäst!

Nu ska jag fakturera lite och skriva upp en checklista för morgondagen innan jag lägger mig.
Bjuder på en härlig bild från helgen!

Kan du springa med din mage? Är det verkligen bra att träna så mycket som du gör när du är gravid?

Äntligen tillbaka på bloggen efter en helt grym helg i Göteborg. Ibland behöver en ta en paus från den virala världen och alla måsten. Nu är jag grymt laddad inför en ny vecka. Så längta efter fler inlägg och mina kunder kan se fram emot ett och annat erbjudande.

Godkväll.

Innan årsskiftet uppmanade jag er till att lära er en ny sak VARJE dag. Vilka av er hänger fortfarande i? Jag tycker att det är grymt givande att ha som mål att lära sig en ny sak om dagen. Ibland har jag ju ingen aning om vad jag ska lära mig och då får jag improvisera lite och typ läsa på en glosa eller liknande. Men oftast så är min vardag så pass utmanande att det kommer naturligt att jag lär mig minst en ny sak varje dag. Oftast så får jag frågor från kunder och motionärer som jag inte har tänkt på tidigare.

Ni som hänger i med utmaningen. Vad har ni lärt er?

Ingen har väl undgått att det sägs att du blir lycklig av choklad? Men smart?

Enligt en ny mindre studie har forskare kommit fram till att ett regelbundet intag av 30 gram mörk choklad dagligen bidrar med en tillväxt i hjärnbalken. Hjärnbalken är den del av hjärnan som man kunnat koppla till lärande, vilken tenderar att minska i volym ju äldra en blir. Härligt eller hur?

Äntligen måndag och äntligen på banan igen efter helgens firande av min fina vän som gått och blivit 40 år! Stort tack till dig och till alla som var med och gjorde dessa dygn oförglömliga. Nu är jag sugen på att ta tag i stundande projekt. Det är spin of hope som ska administreras bland annat ni kan läsa mer om det här

Ha en helt underbar vecka därute!

Idag åkte första biten choklad ner efter två veckors kostomställning. Jag har under dessa veckor följt ett rätt så snävt kostschema, med målet att minska mitt sockersug och att i stunden känna mig tillfredsställd med mat som ger närig och energi i långa loppet. Under december när min energi var som lägst stoppade jag i mig både det ena och det andra för att hålla igång, utan något långsiktigt tänk alls. Så nytt år, ny energi och jag är redo till tusen inför en intensiv bokslutsperiod på jobbet!

Efter en fruktansvärt dåligt natt har denna dag varit oerhört seg. Som tur var hade jag ett inbokat möte nu på kvällen som gav mig lite extra energi. För att toppa detta så har jag även bokat in en timmes massage. Inser verkligen hur viktigt det är att ha saker varje dag som ger en lite extra pepp. Som småbarnsförälder kan jag gå i god för att varje natt inte ger den skönhetssömn som behövs.