Godmorgon!
Kom över en rubrik till en artikel hos en välkänd tidnings site med orden ”Tappa 1 kg på 24 timmar”. Jag valde att inte klicka mig vidare till själva artikeln, men så den provocerade mig! Vadå tappa 1 kg på 24 timmar? Jag kan pendla upp till 2 kg i vikt varje dygn, beroende på vätsebalans och vad jag har stoppat i mig under dagen.
Dags för del 5.
Som småbarnförälder hänger man en del i olika lekparker.
Men har ni tänkt på att ni faktiskt kan passa på att träna medans barnen leker?
Här kommer ett exempel på en dragövning.
Något som är viktigt för mig förutom att det ska vara gott och hälsosamt är att det ska ta relativt kort tid att tillaga. Med en vardag som går i ett har jag sällan tid att ställa mig en timme och förbereda en middag. Tänkte därför bjuda på en enkel middag som är en favorit hos mig.
Kokt potatis med lax. Gör såhär:
Koka potatisen.
Tillaga laxen i ugnen – varmluft 175 grader tills den fått lite färg. Krydda med citronpeppar.
Koka sparris
Gör sallad med tomat, gurka och sallad med en gnutta chiafrön
Blanda sås av turkisk yoghurt och sweetchillisås
Hoppas nationaldagen började fint för er. Här vaknade mamman på fel sida. Men lite frukost och kortare promenad så har det ordnat upp sig. Nu ligger jag ute på tomten och solar. Blir nog en lugn dag idag. Har en sjuhelvetes träningsvärk efter föregående dagars löpträning.
Kram på er!
Hej på er!
Började dagen klockan 7 på bästa sättet med en joggingtur. Sen landa en tur på altanen och lite frukost. Nu är jag ute på en skön promenad med mannen. Hoppas verkligen att sommaren fortsätter så här fint som den har börjat. Då kommer det blir många turer i spåret.
Lördagen 11 Juni kommer ni som har vägarna förbi Trosa att kunna möta mig och mina kollegor på Trosa marknad. Vi kommer att stå nere vid hamnen. Bjuder på provsmak, tävlingar och fina erbjudanden. Kom gärna förbi och säg hej och prata hälsa, aloe vera eller bara en massa strunt 😉
Ni som läser blogger får denna dagen en extra gåva vid köp eller beställning om ni uppger ”vardagshälsan16”
Vi ses där!
Perfekt väder för en joggingtur. Sol och lätt fläktande vind. 30 minuters distanspass som avslutades med yoga ute på gräsmattan. Älskar verkligen när man kan flytta ut träningen. Nästa vecka ska jag nog inviga utebanan. Kram på er!
Godkväll!
Godkväll!
