Gårdagens träningpass bestod utav att städa upp byggspill på tomten. Våra kära byggarbetare har…
Så enkelt får du in vardagsmotionen
30 minuter vardagasmotion varje dag är vad som är rekommenderat att vi vuxna rör oss.…
Smyg ner grönsaker i maten
Många, inklusive jag själv kommer inte alla dagar upp i det rekommenderade dagliga intaget av…
Forever F.I.T. en nystart på året
Nytt år = Nystart? Oftast är ett nytt år startskottet till förändring, liksom hösten efter…
Kokosolja
Jag och mannen åt enligt LCHF i början på förra året och visst fanns där…
Bli peppad av att mäta träningen
Äntligen fredag! Dags för lite ledighet och tid till vila. Eller kanske lägger du extra tid på träningen under helgen?
Jag personligen tränar gärna på helgerna, men då ihop med familjen. För mig är helgen familjetid och ska det tränas så får de lov att följa med. Kanske inte mina mest målinriktadepass utan fokus ligger på gemenskap och att ha roligt.
Vattengympa och meditation
Igår fick jag förmånen att hålla ett vattengympapass då en kollega dragit på sig en förkylning. Hade själv inga pass sista två veckorna på höstterminen då jag själv var dålig då. Och nu när vårterminen dragit igång har jag inga ordinarie i schemat då det börjar närma sig bebisleverans. Då är det rätt tacksamt att få hoppa in och köra enstaka pass. Dagsformen kan verkligen variera från att må toppen till att vanka fram och ha ont i kroppen.
Nyårsmål
Nytt år och säker många som avgett nyårslöften.
Det var många år sedan jag gav några löften vid nyår. Istället sätter jag mål succesivt under året, som jag har en tidsplan för och som jag enkelt kan följa upp. För mig är det mer posivit att sätta mål istället för att avge löften. Mål som jag kan jobba för att uppnå, det känns mer triggande. Ett löfte är för mig något som jag lovar att uppfylla direkt, vilket sällan är vad man lyckas uppfylla. I och med det har jag några mål som jag har satt upp för mig själv:
God Jul
God Jul & ett Gott Nytt 2018!
Hudkoll
Att träna och äta rätt kanske du har koll på? Men hur väl tar du hand om din hy? Huden är vårt största organ och får stå ut med mer än vad vi tror. Därför gäller det att vårda huden på rätt sätt och kanske framförallt hyn i ansiktet. Här kommer några tips för optimal daglig hudvård.
PARTNERINNEHÅLL