Det var nöjd och något trött jag landade i soffan ikväll. Supertrevlig dag med öppethus på gymmet. Som instruktör blir man lite extra lycklig när gehöret från deltagare är så pass stort som det ändå var. En onsdag dessutom. Att jag sedan fick ställa ut produkter från mitt företag och bara bjussa dem på kvalitativ hudvård och provsmak på lite proteinbars var hur trevligt som helst. Mycket bra möten.
Årets första pepparkaka!
Kanske lite väl tidigt tycker vissa. Inte en dag försent tycker andra.
Men igår intog jag min första pepparkaka i form av Njies nytillskott i propudfamiljen. Den föll mig verkligen i smaken. Är inte så mycket för propud i vanliga fall, utan köper hellre vanlig kvarg. Men denna, mums!
Utställning på gymmet
Godkväll. Har ägnat större delen av kvällen att förbereda inför morgonens öppet hus på gymmet. Jag kommer att i samband med att jag håller klasser även bjuda på provsmak av proteinbars, proteinshake, argi+ mm. Kommer även har lite hudvårdsprover att dela ut till besökarna.
Ser verkligen fram emot morgondagen. Det brukar bli något alldeles speciellt när man annordnar en heldag med träning. Från 6 på morgonen till 20 på kvällen kommer det mer eller mindre rulla pass. Har du vägarna förbi Nyköping tycker jag verkligen du ska ta en timme eller två och träna med oss.
Är du matsmart?
På Livsmedelsverket kan du testa dina matvanor. Vad gör du bra idag och vad kan du förbättra i kostväg? Det finns både ett snabbtest och ett mer utförligt test. Oavsett om man har stor insikt i vad bra kost är eller inte så tycker jag att testet är riktigt bra då det ger en enklare summering av ens kostvanor och en indikation om man är rätt ute eller inte. Sen kan en alltid ta sådana tester med en nypa salt.
Välkommen vecka 24
Äntligen fredag och med den kommer helg. Och faktiskt en ny vecka. För jag och magen går idag in i vecka 24 idag. Jag är så otroligt tacksam över denna graviditet och njuter till fullo. Klart att jag börjat känna av att kroppen kanske inte riktigt är som vanligt, men att ändå känna att kroppen är stark och fixar detta är så himla grymt.
Bröstskolan
Inne i andra halvan utav den rosa månaden. Vet inte om det är så att jag legat under en sten denna månad, men har inte engagemanget varit ovanligt svalt från tidigare år? Visst ser jag rosabandet ute i butikerna och klart jag liksom förra året går in och skänker en slant både som företagare och privatperson.
Blanda din egen skrubb!
Godmorgon! Ungefär 1-2 gånger i veckan brukar jag unna mig en härlig kroppsskrubb. Jag har två riktigt grymma skrubber hemma, men ibland lyxar jag till det med en hemmagjord skrubb där jag utefter sinnestämning kan välja doft.
Det här behöver du:
- 1 dl ekologisk kokosolja
- 1 dl strösocker
- ett par droppar eterisk olja, etc citron för uppiggande eller lavendel för avslappnande
Blanda ingredienserna och förvara i en burk. Vill du har mer ”skrubbeffekt” är ett tips att byta ut en del av sockret mot havssalt.
#Metoo
Med detta inlägg vill jag inte berätta om att även jag utsats för ofredande, tjatsex osv av män i min närhet, på krogen eller i kollektivtrafiken. Nej jag vill ställa en fråga till alla er som idag arbetar som pedagoger och lärare i skolan. Hur hanterar ni sexuella ofredanden i skolan?
Golden latte
Ännu en varm dryck att värma sig med när det blir kallare ute.
Byt ut din latte mot golden latte. En dryck gjord på mandelmjölk med inslag av gurkmeja och sötad med honung. Gurkmeja sägs vara bra för immunförsvaret. Toppas med kanel som är bra för hjärtat och cayennepeppar som får fart på ämnesomsättningen.
För 2 portioner:
Längtan till jul
Kalla mig galen om ni vill. Men jag längtar verkligen efter julen nu. Jag har den här bilden av att det kommer bli så himla mysigt osv. Ja, verkligen en förskönad bild tror jag nog allt det är. Hur vi nu ska kunna göra det mysigt på 40kvm lägenhet med en höggravid, en 4-åring och en karl. Ja, det vet jag verkligen inte hur det ska gå till. Men ibland går det att trolla, eller rättare sagt allt blir ju vad en gör det till. Med en schysst inställning kommer man långt!
PARTNERINNEHÅLL