För snart ett år sedan skrev jag om att det talades om att plocka bort godiset vid kassorna. Ett initiativ som jag hyllade, men vad hände egentligen sen?

Inget och jag menar verkligen inget i ”fikaväg” gör mig så lycklig som en kopp nymalet kaffe och en bit mörk choklad. Kanske låter knäppt, men jag blir helt ärligt fullkomligt dunderlycklig av detta. Absoluta favoritkombinationen är Johan&Nyströms ”Fika” tillsammans med en 70% choklad, helst med havssalt. Verkligen guldkant i tillvaron. Kanske en liten synd, vad vet jag.

Både kaffe och mörk choklad sägs ha god inverkan på hälsan. Så jag tänker nog allt fortsätta unna mig mina små fikastunder både i sällskap och i ensamhet.

En liten påminnelse till mig, till dig, till oss alla.

När man jobbar för ett mål kan det ibland kännas oerhört segt. Det kan ta lång tid och ibland längre tid än vad en trott från början. Ibland kanske det till och med känns som om en står och stampar. Men en sak är säker, så fort du börjat jobba mot ditt mål är du 100 gånger närare målet än innan. Så oavsett mål, FORTSÄTT! Det kommer ge med sig. Och glöm inte att unna dig en klapp på axeln för allt du hittills uppnått.

Nu har jag uppnått målet med stegtävlingen som vi har på jobbet. Att få ihop steg som motsvarar sträckan Göteborg till Stockholm. Känner mig riktigt nöjd med två veckor kvar av utmaningen och redan i mål. Detta var en riktigt bra pepp för mig som är (tro det eller ej) förbaskat lat av naturen. Däremot så hatar jag att förlora, vilket i detta fallet väger tyngre än att hänga i soffan varje kväll.

Idag var det premiär för utomhus träningen ihop med detta sköna gänget. 5 km i spåret och sedan ”paus” i utegymmet för ett cirkelpass. Grym roligt och otroligt skönt att äntligen flytta ut träningen. Riktigt imponerad av sonen som tog sig runt hela varvet på sin springcykel.

Mina 5 främsta anledningar till att flytta ut träningen:

Packade en hel massa goodiebags igår kväll till deltagarna på dagen cx-klass. Jag kan tycka att ibland är det roligt att skämma bort sina deltagare lite extra mycket, BARA för att jag vill det! Sen så gav detta mig i alla fall massor utav positiv energi som jag hoppas även ska infinna sig efter lite cxworx och goodiebags.

Dagarna bara rusar förbi och jag har knappt fattat att det är fredag idag. Men så är det, hoppas ni har en solig och fin fredag!

Stress, stress, stess. Så vanligt, men ändå så svårt att inse. Alla har vi någon gång känt oss stressade, men vad händer med oss när stressen håller i sig?

Några tecken på att vi är stressade och bör tagger ner är:

Efter dagens klasser var det skönt att sätta mig i en bil och låta tystnaden omfamna mig. Njuta av att det knappt är någon trafik vid 20-snåret, njuta av att bara få en stunds andrum, men kanske framförallt njuta av att kroppen precis fått slita på spinningcykeln. Kontrasten till att kroppen utsats för olika typer av stress under dagen till att gå in i en bubbla av totalt lugn.

Hej.

Här är vi inne på dag 3 med förkylning. Hela familjen snorar och har sig. Tänkte dela med mig av en shot som ska hjälpa oss bekämpa denna eländiga förkylning.

Du behöver: