Ja ibland är det verkligen så livet känns. Nu när jag har löst det där problemet så kom nästa ännu större problem. Ibland är det svårt att se hur långt en har kommit när en är mitt uppe i livet. Men stannar vi upp och tänker tillbaka så ser vi oftast att vi istället hållit en kurs fram, med endast ett och annat snedsteg. Och alla problem och utmaningar är endast ett sätt att komma dit.
Stressad? Drick kaffe!
Kom över en artikel som handlade om kaffe och stress som veckans affärer publicerat förra året. Enligt den forskning som de tagit del utav så är kaffe bra mot stress. Inte just för att det skulle lindra känslan utav stressen utan för att effekterna utav långvarig stress så som minnesstörningar, depression och liknande kan förhindras eller mildras av ett regelbundet intag utav koffein. Så det är med gott samvete jag konsumerar det svarta guldet.
Sporthälsas julkalender lucka #10 – Julrim
Jag är nog lite nördig när det kommer till rim. Ett år hade jag rimmat till alla julklappar jag gav bort. Tyvärr är detta något jag har lagt av mig med, men nu tänkte jag ta lite revanch och knåpa ihop några rim till ett par träningsklappar.
Kettlebells:
Några kilon att swinga,
fram dina muskler bringa.
Muskelliniment:
Om dina muskler ömma,
blir du glad att ha mig hemma.
Lägg på ett lager tunt,
jag lovar det är inte så dumt.
Chokladmousse med pepparkakssmak
Idag är det pepparkakans dag och det tänkter i alla fall inte jag låta gå obemärkt förbi. Eftersom jag fullkomligt älskar choklad så tänkte jag bjuda er på ett recept på chokladmousse med touch av pepparkaka.
För 4 portioner behöver du:
Många projekt på gång – att kunna prioritera
Godmorgon!
Det har minst sagt varit mycket de senaste veckorna. Stundande husplaner, julplaner och ett par större projekt som jag vill hålla inom familjen. Men med dessa stora projekt är det kanske inte så konstigt att jag i mellanåt har känt att energin tagit helt slut. För det är inte nog med dessa projekt, vardagen ska ju också gå ihop sig med jobb och småbarnsliv.
Apelsin – Vinterns favorit
Favorit frukten nummer 1 under vintern är ändå apelsin om jag får säga min mening. Aldrig är dem så goda som just under vinterhalvåret. Men inte nog med att dem är otroligt goda, de innehåller även en hel del nyttigheter. Så passa på att frossa i apelsiner!
Anpassa din träning efter menscykeln
Visste du att din menscykel kan påverka din träning? Beroende på var i cykeln du befinner dig kan du förvänta dig olika resultat utav din träning. Jag tänkte enkelt ta upp vad du kan tänka på om du ska planera din träning utefter menscykeln.
När det kommer till träning och menscykeln kan vi dela upp menscykeln i tre olika faser. Follikelfasen, lutealfasen och menstruation.
Cxworx och personlig utveckling
Igår fick jag beskedet att jag har en plats till Lesmills utbildning för Cxworx nästa helg i Stockholm. Wihoo. Så himla roligt. Jag är grymt taggad, samtigit är jag riktigt nervös. Vad är det jag ger mig in i egentligen? Detta är verkligen utanför min bekvämlighetszon. Funderade länge, ska jag, ska jag inte. Tillslut så bestämde jag mig. Jag måste våga, våga bli lite bättre. Våga gå emot mina rädslor och tviveltankar. Så nästa helg kör jag!
Matångest eller en härlig jul
Ja, ibland känns det som att mat och ångest över mat tar över hela julhelgen. Det tipsas hej vilt om vad som ska ätas och inte ätas på julbordet hur mycket energi allt innehåller osv osv. Jag blir lite less på detta förhållningssätt till mat. Kan vi inte bara njuta av maten och njuta av den ihop med familj och vänner? Maten har en stor betydelse under julen, det kan vara svårt att bortse ifrån. Men tänk om vi istället la fokus på att vi ska umgås med de vi tycker mest om. Istället för att ha ångest över hur mycket vi stoppar i oss. Tänk så mycket härligare julen skulle bli.
Ny vecka, nya krafter
Godmorgon. Även andra advent swishade förbi. Tycker veckorna går oerhört fort, ibland är det svårt att hänga med. 19 dagar kvar till julafton. Ännu lite klappar kvar att inhandla. Igår hade vi besök av flertalet släktingar på eftermiddagen. Vilket tog på hela familjens krafter, eller så var vi helt enkelt trötta redan innan. Sonen somnade i soffan vid 17. Jag och mannen landade i soffan strax efter och gjorde inte många knop resten av kvällen.
PARTNERINNEHÅLL