image_387_1

Föräldrar – förebilder

Att bli förälder innebär inte bara att man får ett barn att älska och vars behov ska bejakas. Det innebär att du nu även ska agera förebild. Vi vet väl alla att barn gör som vi vuxna gör och inte som vi säger?

Detta var nog en av de saker jag funderade många gånger över innan sonen kom till världen. Hur är jag som person hur kan jag vara en så bra förebild som möjligt för mitt barn. Men så ser jag detta och inser har tagit efter mitt intresse för träning och hälsa när han efter discot hemma i köket lägger sig och rullar på foamrollern!

thumbnail_IMG_20160608_061811

Studenttider och föreläsning

Igår var jag på en oerhört inspirerande föreläsning där företagssamma kvinnor berättade om sina framgångar och vad de lärt sig under vägens gång. Det som inspirerade mig mest är dessa kvinnors driv och målinriktning samtidigt som de som personer är väldigt ödmjuka.

jordgubbar_0

Tappa 1 kg på 24 timmar

Godmorgon!

Kom över en rubrik till en artikel hos en välkänd tidnings site med orden ”Tappa 1 kg på 24 timmar”. Jag valde att inte klicka mig vidare till själva artikeln, men så den provocerade mig! Vadå tappa 1 kg på 24 timmar? Jag kan pendla upp till 2 kg i vikt varje dygn, beroende på vätsebalans och vad jag har stoppat i mig under dagen.

image_355

Enkel laxmiddag

Något som är viktigt för mig förutom att det ska vara gott och hälsosamt är att det ska ta relativt kort tid att tillaga. Med en vardag som går i ett har jag sällan tid att ställa mig en timme och förbereda en middag. Tänkte därför bjuda på en enkel middag som är en favorit hos mig.

Kokt potatis med lax. Gör såhär:

Koka potatisen.

Tillaga laxen i ugnen – varmluft 175 grader tills den fått lite färg. Krydda med citronpeppar.

Koka sparris

Gör sallad med tomat, gurka och sallad med en gnutta chiafrön

Blanda sås av turkisk yoghurt och sweetchillisås

IMG_3107

Smygträning del 5

Dags för del 5.

Som småbarnförälder hänger man en del i olika lekparker.
Men har ni tänkt på att ni faktiskt kan passa på att träna medans barnen leker?
Här kommer ett exempel på en dragövning.

image_337_0

Nationaldagsfirande

Hoppas nationaldagen började fint för er. Här vaknade mamman på fel sida. Men lite frukost och kortare promenad så har det ordnat upp sig. Nu ligger jag ute på tomten och solar. Blir nog en lugn dag idag. Har en sjuhelvetes träningsvärk efter föregående dagars löpträning.

Kram på er!

 

sites/default/files/image_337_0.jpeg

13320000_10156970761820156_6129804425375498349_n

Trosa marknad – Forever Living

Lördagen 11 Juni kommer ni som har vägarna förbi Trosa att kunna möta mig och mina kollegor på Trosa marknad. Vi kommer att stå nere vid hamnen. Bjuder på provsmak, tävlingar och fina erbjudanden. Kom gärna förbi och säg hej och prata hälsa, aloe vera eller bara en massa strunt 😉

Ni som läser blogger får denna dagen en extra gåva vid köp eller beställning om ni uppger ”vardagshälsan16”
Vi ses där!

IMG_2981

Tur i spåret

Hej på er!

Började dagen klockan 7 på bästa sättet med en joggingtur. Sen landa en tur på altanen och lite frukost. Nu är jag ute på en skön promenad med mannen. Hoppas verkligen att sommaren fortsätter så här fint som den har börjat. Då kommer det blir många turer i spåret.

sites/default/files/IMG_2981.JPG

image_319_0

Utomhusträning

Perfekt väder för en joggingtur. Sol och lätt fläktande vind. 30 minuters distanspass som avslutades med yoga ute på gräsmattan. Älskar verkligen när man kan flytta ut träningen. Nästa vecka ska jag nog inviga utebanan. Kram på er!

sites/default/files/image_319_0.jpeg

PARTNERINNEHÅLL

För att hitta casinon utan svensk licens kan du besöka Goplay.se, som listar ett flertal säkra spelsidor.

Behöver du tips och information kring online casino kan du besöka Casinowings.