Godmorgon på er!
Vaknade seg och med en förkylning i kroppen. Gjorde ett försök igår att se hela Eurovision, men somnade någonstans genom halva startfältet. Så hade väll en förkylning på G redan igår. Var väll tur att vi inte gick all in med Sverigeflaggor och party-hattar som var min första intension.
Tänkte lägga ut en serie i 10 delar med smygträning. Ibland kan det vara svårt att få tid till träningen, men det finns alltid stunder i din vardag som du kan utnyttja lite extra.
Först ut är smygträning när du viker tvätt. Brukar varva tvättvikning med benböj. Perfekt också att ha en kasse med kläderna på golvet så att jag naturligt måste böja mig ner.
Ja som rubriken antyder så har skrattet en rad positiva inverkningar på oss. Men vad händer egentligen med oss när vi får skratta regelbundet?
Godmorgon!
Vilken härlig start på veckan och vilket väder. Sol och värme, hoppas verkligen att det håller i sig. Nu när det har börja bli allt varmare så är det extra viktigt att få i sig tillräckligt med vätska. Jag älskar att smaksätta mitt vatten för att göra det lite extra lyxigt.
En favoritspellista jag har när jag behöver fokusera lite extra är Intense Studying. Ni hittar den här
Igår tog jag med mig mina tjejkusiner till nyinvigningen utav ett gym här på orten med fokus på funktionell träning.
Jag har följt deras arbete med att fördigställa gymlokalerna på deras Facebooksida och jag hade minst sagt höga förväntningar på gymmet.
Har du liksom jag funderat på hur alla andra verkar hinna med så mycket och tycks leva det där perfekta livet? Sociala medier i all ära. Men de kan också orsaka avundsjuka och prestationsångest. Föräldrarna vars barn snällt följer med till gymmet. Mamman som alltid verkar ha tid att ta sina barn till lekparken. Syskonen som ”aldrig” bråkar. Pappan som alltid lagar mat från grunden och odlar egna grönsaker.
Idag har denna plats fått agera gym. Gräva, plocka och lyfta, utmanar ändå en del muskelgrupper. Och visst känns det i kroppen efter några timmars trädgårdsarbete.
Återts valborg bjöd på en lugn kväll, med vänner och familj.
Min son tyckte att vi skulle bege oss upp för denna backe.
Vilket fick mig att inse hur länge sedan jag körde backintervaller.
Så tänkte bjuda på lite olika typer av intervallträning du kan köra i en backe.
