Jag tycker den här bilden som Herregud & co lagt upp på sin facebooksida är helt fantastisk.
För mig symboliserar den balans och självinsikt. Är verkligen en glass så himla onyttig? Eller det kan vara något annat för den delen också. Jag förespråkar inte här att man ska äta en massa socker osv, finns ju tusen minst lika goda alternativ till detta som jag lovar att dela med mig utav. Men att faktiskt kunna tillåta sig att äta något utöver det vanliga. Jag vet allt för många som kört en allt för stikt diet och sedan ballat ut totalt och hetsätit istället. Och det var väl inte därför man påbörjade sin diet?
För mig är det väldigt viktigt oavsett vad jag äter så ska det få mig att må bra. Och med det menar jag att få i mig en varierad kost med alla vitaminer och mineraler som behövs. Utan det så funkar jag inte, märks på en gång om jag slarvar med maten och då spelar det ingen roll om vitaminbristen beror på att jag ätit för lite överlag eller för mycket socker. Jag blir trött, lättirriterad och träningen funkar inte alls. Men självklart måste man få boosta själen lite ibland. Det kanske inte just är en glass, det kanske är något så enkelt som en runda i spåret, en bra bok, god middag med familjen etc. Men tror det är viktigt att stanna upp och lyssnar på sig själv. Vad behöver jag just nu? Ibland kanske det är just vad du behöver för att ta dig vidare om det så är med träningen eller något annat.
Hur jag boostar själen:
- Skogspromenad
- Fika med vännerna
- Träning
- Inhandla nya kläder
- Pyssla med huset – inreda
- Umgås med familjen
- Laga en god middag