Har du liksom jag funderat på hur alla andra verkar hinna med så mycket och tycks leva det där perfekta livet? Sociala medier i all ära. Men de kan också orsaka avundsjuka och prestationsångest. Föräldrarna vars barn snällt följer med till gymmet. Mamman som alltid verkar ha tid att ta sina barn till lekparken. Syskonen som ”aldrig” bråkar. Pappan som alltid lagar mat från grunden och odlar egna grönsaker.
Har du liksom jag funderat på hur alla andra verkar hinna med så mycket och tycks leva det där perfekta livet? Sociala medier i all ära. Men de kan också orsaka avundsjuka och prestationsångest. Föräldrarna vars barn snällt följer med till gymmet. Mamman som alltid verkar ha tid att ta sina barn till lekparken. Syskonen som ”aldrig” bråkar. Pappan som alltid lagar mat från grunden och odlar egna grönsaker.
Vad vi oftast glömmer bort är att det som läggs ut på sociala medier allt för ofta är en glorifiering av människors verklighet. Jag själv lägger till exempel aldrig ut när jag och min son har våra fighter. Däremot så matar jag min omgivning med gosiga bilder på mig och sonen, gulliga citat och bilder när jag bakar surdegsbröd. Trots att jag har en familj som i mellan åt går mig på nerverna så är det inget jag postar i sociala medier. Livet är inte alltid en dans på rosor, men det är lätt att glömma bort i ett mediehav av lyckliga familjer och vältränade individer till synes utan några som helst komplex.
För att inte drunkna i detta mediehav kan en behöva se över vad en faktiskt har att glädjas åt och på sikt även boosta sin självkänsla. Jag brukar skriva en lista varje kväll med tre saker jag uppskattar, det kan tex vara att jag fått spender hela dagen med min familj, att jag hunnit träna etc. Jag skriver även ner tre saker jag tycker om med mig själv och tre saker som jag behöver utveckla. Med tiden kan jag gå tillbaka och se något jag skriver ner bland saker jag är nöjd med tidigare fanns med på listan med saker jag vill utveckla.