Bli dum i huvudet

Slut på lista. Det finns nog inget i vår vardag som gör oss så korkade som just stress. Stress gör oss mindre observanta, vilket ofta leder till felaktigheter, dålig prestationsförmåga och framförallt glömsk. Det är som om stressen blockerar allt rationellt tänkande och bara får oss att nätt och jämt ta oss igenom vardagen. Sen att stress leder till fler fysiska åkommor gör det inte precis bättre. Men om du känner dig mer lockad av att gräva ner stressen kommer här en något längre list på hur du kan stressa ner:

1. Egen tid – gör något bara för din skull
2. Meditera – kan vara så simpelt att du tänker på de saker du är tacksam över
3. Träna – Behöver jag förklara mer? Välj en träningsform som passar dig
4. Fysisk kontakt – En kram kan göra underverk för att få dig lugn