Enkel övning för att träna balansen är en balansplatta. Det finns lite olika varianter utav dessa på marknaden. Denna jag står på är något mindre, där endast en fot får plats. Den är lite mer utmanande än en större där du kan balansera med båda fötterna på plattan. En balansplatta kan du använda som ett inslag i din coreträning, att stå på när du jobbar och/eller avsluta ett träningspass med lite balans.
Varför ska du träna balansen?
Enkel övning för att träna balansen är en balansplatta. Det finns lite olika varianter utav dessa på marknaden. Denna jag står på är något mindre, där endast en fot får plats. Den är lite mer utmanande än en större där du kan balansera med båda fötterna på plattan. En balansplatta kan du använda som ett inslag i din coreträning, att stå på när du jobbar och/eller avsluta ett träningspass med lite balans.
Varför ska du träna balansen?
- Effektivt sätt att stärka upp små muskler kring leder
- Förbättrad kroppskontroll, kännedom och hållning
- Ökad smidighet
- Minskad risk för snedbelastning
