Godkväll.
Godkväll.
Allt för många gånger när jag hör personer som ska komma in nyare sundare vanor så gör de ett så stort projekt utav det. Ibland känns det som att vi tror att bara för att vi börjar träna och äta bra mat imorgon så har vi blivit nyttiga. Men sen att vi inte orkar hålla i dessa nya vanor mer än några dagar, det är en helt annan sak. Jag tror mer att vi vinner mycket på att lägga om en vana i taget och vänja oss vid den, för att sedan komma till rätta med en annan ovana. På detta sätt har vi tänkt lite mer långsiktigt. Hälsa ska inte vara något förhastat utan det ska vara en hållbar livsstil, någon vi kan hålla i livet ut och som får oss att må bra.
Några vanor jag ska förändra:
- Inte fler än 3 koppar kaffe per dag
- Bli bättre på att välja bättre alternativ till lördagsgodiset
- Dra ner på kolsyrade drycker
Vilka vanor ska du förändra!
