Ibland verkar det som om vi krånglar till det allt för mycket när det kommer till träning och kost. Ibland kan enkelheten vara nyckeln till framgång. Som ni ser i min presentation så är mitt motto: Gräv där du står. Vilket innebär att du ska utgå ifrån ditt läge idag och bygga vidare utifrån dina förutsättningar.
Ibland verkar det som om vi krånglar till det allt för mycket när det kommer till träning och kost. Ibland kan enkelheten vara nyckeln till framgång. Som ni ser i min presentation så är mitt motto: Gräv där du står. Vilket innebär att du ska utgå ifrån ditt läge idag och bygga vidare utifrån dina förutsättningar.
Tror jag har skrivit om detta tusen gånger, men du behöver inte eller kanske rent utsagt ska inte förändra allt över en dag. Har du aldrig tränat börja med ett pass i veckan och inte fem pass. Äter du godis varje dag börja med att dra ner det till varannan dag. Vi människor är riktiga vanedjur och allt för stora förändringar är jobbiga för oss. Och när det blir jobbigt tenderar vi att ge upp.
Så gör det enkelt för dig när du ska ändra något då är det lättare att hålla fast vid det nya!
