Sömnlös efter en otroligt fin helg. Jag har så himla mycket idéer och inspiration så det är svårt att komma till ro. För bara något år sedan hade jag troligtvis dämpat med iver och sömnlöshet med att äta. Detta är något som hängde kvar efter min graviditet med sonen då jag kunde ha svårt att somna och helt plötsligt kunde bli akut hungrig. Vilket i sig är helknäppt, men så var det. Detta blev sedan en dålig vana som hängde i sig ett tag.
Sömnlös efter en otroligt fin helg. Jag har så himla mycket idéer och inspiration så det är svårt att komma till ro. För bara något år sedan hade jag troligtvis dämpat med iver och sömnlöshet med att äta. Detta är något som hängde kvar efter min graviditet med sonen då jag kunde ha svårt att somna och helt plötsligt kunde bli akut hungrig. Vilket i sig är helknäppt, men så var det. Detta blev sedan en dålig vana som hängde i sig ett tag.
Att behöva gå upp och äta mitt i natten är väldigt opraktiskt. För att inte tala om den där osköna känslan när en vaknar upp proppmätt och dåsig på morgonen. För att bli av med denna osköna ovana blev jag expert på:
*Att äta bra under dagen, fylla på med bra och tillräckligt mycket näring.
*Att se till att varva ner i god tid innan sängdags är också ett knep som har funkat. Det är verkligen inte lätt att gå från sitt max till att försöka sova.
Sen är det ju så för att förändra en vana får en skynda långsamt. 3 veckor är vad det tar för oss att lägga till eller ta bort en inlärd vana.
