En av mina favoritträningsformer för att utmana konditionen är spinning. Vet inte om jag någonsin hört någon som förälskat sig i just denna träningsform från pass 1. Däremot när en väl är förälskad är man fast. Men varför ska man kära ner sig i just denna träningsform?
- Bättre kondition – Spinning utmanar konditionen. Under ett pass ligger oftast pulsen väldigt högt, vilket bidrar till att öka din maximala syreupptagningsförmåga.
En av mina favoritträningsformer för att utmana konditionen är spinning. Vet inte om jag någonsin hört någon som förälskat sig i just denna träningsform från pass 1. Däremot när en väl är förälskad är man fast. Men varför ska man kära ner sig i just denna träningsform?
- Bättre kondition – Spinning utmanar konditionen. Under ett pass ligger oftast pulsen väldigt högt, vilket bidrar till att öka din maximala syreupptagningsförmåga.
- Skonsamt – Tillskillnad från löpning är spinning mer skonsamt för inte bara knän. Utan även för fotleder och höfter.
- Ökad förbränning – Under ett tuft 60 minuters spinningpass kan du bränna upp till 600 kalorier.
- Enkelt att anpassa – Du kan enkelt med motståndsreglaget bestämma hur tuft passet ska bli.
- Bättre kondition – Spinning utmanar konditionen. Under ett pass ligger oftast pulsen väldigt högt, vilket bidrar till att öka din maximala syreupptagningsförmåga.