För er som tränar regelbundet och har ett mål med er träning så har ni troligtvis koll på att huvudet ger upp innan kroppen gör det. Den här häftiga effekten av att ge sig tusan på att orka lite till fast en från början trodde att en inte skulle klara det, och så gör en det! Tankens kraft är fantastisk. Det är när vi vågar tro på vår egen förmåga som underverk sker.
För er som tränar regelbundet och har ett mål med er träning så har ni troligtvis koll på att huvudet ger upp innan kroppen gör det. Den här häftiga effekten av att ge sig tusan på att orka lite till fast en från början trodde att en inte skulle klara det, och så gör en det! Tankens kraft är fantastisk. Det är när vi vågar tro på vår egen förmåga som underverk sker.
Gällande just målbilder så fick jag i förra veckan ett tips som jag vill dela med er. Tipset i sig är riktigt simpelt, men för mig gör den stor skillnad i min målbild. Det är att skriva ner sina mål som om de redan var verklighet. Allstå som om du redan uppnått ditt mål. Ett exempel skulle kunna vara:
”Jag är tacksam över att jag orkar 120kg i marklyft” istället för att skriva ”Jag skulle vilja klara 120kg i marklyft”
Ser ni skillnaden? Det som händer i våra hjärnor är att vi matar oss själva med bilden av att vi redan är där. Att vi redan har lyckats med det vi vill uppnå. Att mata oss med bilden av att vi redan klarat av vårt mål gör att målet i sig inte känns så långt bort.
