Stress, stress, stess. Så vanligt, men ändå så svårt att inse. Alla har vi någon gång känt oss stressade, men vad händer med oss när stressen håller i sig?
Några tecken på att vi är stressade och bör tagger ner är:
Stress, stress, stess. Så vanligt, men ändå så svårt att inse. Alla har vi någon gång känt oss stressade, men vad händer med oss när stressen håller i sig?
Några tecken på att vi är stressade och bör tagger ner är:
– Glömmer saker, stora som små
– Är frånvarande
– Behöver använda koffein för att hålla igång
– Dricker alkohol för att kunna slappna av
– Allergi/astma förvärras
– Problem med magen
– Menstruationsrubbningar
– Undviker sociala sammanhang
– Problem att andas normalt
Hur många punkter kan du backa av?
Långvarig stress bör tas på allvar. Det är varken bra för immunförsvaret eller blodtrycket. Var noga med att få tillräckligt med vila och om du inte mår bättre kan det vara läge att se över din arbetsbelasting och livsstil.