Godmorgon!
Hoppas ni haft en fin helg och är taggade på en ny vecka.
Kanske frågar du dig hur ska jag hitta tid för träningen? Den ständiga frågan. Frågan i sig kan ju få en att tro att tid till träning är något man tappat bort och nu letar efter och rätt vad det är så dyker den upp under köksmattan. Inte riktigt så. Men hur kommer det sig då att du har en kollega som både hinner med jobbet, engagera sig i x antal föreningar och träna sådär oförskämt mycket? Vi har alla lite olika förutsättningar beroende på hur vår livssituation ser ut. Vad vi alla däremot alla har gemensamt är att ett dygn är 24 timmar (även om vissa verkar hinna med så mycket att en funderar på om deras dygn verkligen inte är längre).
Så hur får man tid till träning då? Svaret är så tråkigt som det bara kan bli, men det handlar om att PRIORITERA! Hur tråkigt låter ändå inte det, vadå prioriera? Kan ingen bara ge mig en timme extra om dagen så att jag slipper ge upp min favoritserie? Nej, om det är så du resonerar kan du fortsätta leta efter den där träningstiden under köksmattan, i soffan eller varför inte i chipsskålen? Det är inte för inte som jag går upp klockan 5 på morgonen, för det är då jag har tid att träna. På kvällarna konkureras träningen ut av familjetid och andra vardagsbestyr. Det var oerhört trist att inse det. Och visst ibland gör jag klokast i att skippa träningen för en extra stunds sömn. Men att jag tar mig den tiden på morgonen ger en otroligt bra start på dagen.
Så fråga dig själv NÄR kan jag ta mig tid till att träna? Vad kan jag styra om i min vardag för att få till ett träningspass? Och framförallt när jag tränar, VAD vill jag träna? Det är viktigt att hitta något du tycker om så att träningen blir lustfylld och inget tvång. Då är chanserna större att du fortsätter.
Hoppas du fått lite inspiration till att prioritera in lite träningstid i din vardag.
