Imorgon kör jag sista CX-passet innan semestern. Sen väntar lite välförtjänad ledighet, som ändå (förhoppningsvis) kommer innehålla träning.
Imorgon kör jag sista CX-passet innan semestern. Sen väntar lite välförtjänad ledighet, som ändå (förhoppningsvis) kommer innehålla träning.
Hade helt ärligt talat inte koll på upplägget för ett CX-pass innan jag gick utbildningen. Men jisses vilket mördarpass det är. Att man kan lyckas ta ut sig så mycket på 30 minuter. I CX jobbar vi funktionellt både med isolerade och kombinerade övningar för att stärka coremuskulaturen. Med core räknas de muskler som är frår axlarna ner till höfterna. Det är ett utav Les Mills mest högintensiva pass och det som ska utföras med mest perfektion och god teknik. Redskap som används är gummiband och viktplatta, men mycket är även din egen kroppsvikt.
Så vill du ha en rejäl coreträning, förbättra hållningen, förebygga skador eller what so ever. Så borde du testa ett CX-pass (jo jag är partiskt, finns säker andra toppenbra corepass). 30 minuters högintensiv träning som ger resultat.
