Äntligen fredag! Dags för lite ledighet och tid till vila. Eller kanske lägger du extra tid på träningen under helgen?
Jag personligen tränar gärna på helgerna, men då ihop med familjen. För mig är helgen familjetid och ska det tränas så får de lov att följa med. Kanske inte mina mest målinriktadepass utan fokus ligger på gemenskap och att ha roligt.
Äntligen fredag! Dags för lite ledighet och tid till vila. Eller kanske lägger du extra tid på träningen under helgen?
Jag personligen tränar gärna på helgerna, men då ihop med familjen. För mig är helgen familjetid och ska det tränas så får de lov att följa med. Kanske inte mina mest målinriktadepass utan fokus ligger på gemenskap och att ha roligt.
På tal om målinriktad träning så menar experter i ämnet att vi blir mer taggade att träna om vi använder oss utav en smartwatch med aktivitets- och pulsmätning. Även om jag själv för tillfället låter min smartaklocka ligga och damma så kan jag intyga att när jag väl använde den så hade jag en tendens att vilja förbättra mig för varje träningspass. För att inte tala om vardagsmotionen, lätt att följa antal steg och eventuellt vid dagens slut ta en extra promenad för att komma upp i rekomenderade 10 000 steg.
Jag lovar att när det är dags för mig att återuppta min målinriktade träning igen efter graviditeten så kommer jag plocka fram aktivitetsbandet och även pulsbandet för att bli mer peppad till att bli ännu bättre. Det är lätt att mäta tid, puls osv vilket gör det enkelt att följa upp. Men även om jag nu lovordar dem så ska man vara medveten om att de inte mäter exakt och har en viss felmarginal. Men helt klart en bra indikation på om man bör korrigera något och jämförbart mellan mätningarna.
