Uncategorized

Nytt år nya möjliheter eller hur?

Här är några saker jag gärna slipper under 2017

Visste du att alla små saker i ditt liv har en inverkan för hur du faktiskt mår. Dåliga relationer och dåligt med sömn kan få dig att prestera sämre i din träning. Oftast kan vi få en känsla av att allt är fel, men utan att kunna sätta fingret på vad det är specifikt som är fel. Jag skulle vilja kalla det en kedjereaktion av att något inte har fungerat en tid och nu påverkar andra delar i livet.

Pimpa ditt dricksvatten, riv ner i teet eller varför inte göra din egen ingefära-shot. Det finns många användningsområden för ingefäran, men varför är den så populär?

Fick ett riktigt bra tips i helgen som jag har testat på min stackars hy som inte mått så bra efter julfestligheterna. Ta en vitlöksklyfta som du skär av en bit på toppen av och duttar på kvislor och finnar. Låt de verka under natten. Jag har gjort detta två nätter nu och mina utslag är så gott som borta. Vill inte visa före- och efterbilder då jag valde att inte ta någon bild när utslagen var som värst, så ni får helt enkelt lita på att detta är grymt. Eller varför inte testa själv?

Kom över en artikel på en studie om kaffedrickande och gener. Det är Marilyn Cornelis vid Harvard som upptog studien på hur våra gener påverkar vår kaffekonsumtion. Riktigt spännande läsning. Bland annat så hittade forskarna gener som kodar för nedbrytning av koffeinet. Personer med den gentypen bryter ner koffeinet snabbt och dricker i regel mer kaffe.En annan gentyp forskarna hittade är kopplade till vårt psykiska välbefinnande.

25 mars går årets viktigaste event av stapeln, spin of hope. Målet med Spin of hope 2017 är att samla in pengar för att stödja cancerfondens lokala föreningar i deras arbete att hjälpa cancersjuka barn och deras familjer. Så har du inte bokat din cykel ännu är det dags att göra det! Eller varför inte dra ihop kompisgänget eller kollegorna och boka in er som ett lag.

Anmäl er här eller lämna ett bidrag till cancerfonden. Målet för 2017 är att komma upp i 5 miljoner.

Ibland när en inte ätit tillräckligt under dagen smyger sig sötsuget på. Då är dessa en räddare i nöden.

Det finns nog lika många åsikter om proteinbars som det finns människor, men jag tar hellre en bar än en påse godis. Sen att den finns i chokladsmak gör ju inte saken värre direkt.

Med samma tema som igår. Men att dra en 3-åring i pulka är riktigt svettigt. Eller för all del träna spänsten över några höga snövallar som plogats upp. Ingen egenträning för mig idag inte efter dagens klasser.

Äntligen föll snön i Södermanland. Eller rättare sagt öste ner från skyn! Så efter kvällens träningspass var det bara att pulsa ut i snön några 100 meter till bilen. Där väntade nästa utmaning att skotta fram bilen samt borsta bort all snö.

Älskar att pulsa fram i en halvmeter snö. Utmanande för både benstyrka och kondition. Att jag klarade av att borsta bort all snö från taket får jag tacka alla armhävningar för att jag pallade. Så tack snön för att du föll idag och gav mig träning på träning!