Ja, hur ofta diskar du din vattenflaska egentligen? Händer det att den får följa med till alla veckans pass innan den diskas? Sanningen hemma hos mig är att vattenflaskan används i en allt större utsträckning än vad den borde i förhållande till hur ofta jag diskar den.
Välj transportmedel med omsorg
Vilket är ditt främsta transportsätt? Cyklar du överallt eller tar du bilen? Läste nyligen om en studie gjorda på 11 000 personer där det visade sig att de som hade bilen som sitt främsta transportmedel vägde i snitt 4kg mer än dem som transporterade sig genom att promenera/cykla.
Apropå socker
Såg den här bilden som Matfusket delade på sin Facebook sida. Även om jag vet att många produkter innehåller socker så blir jag alltid lika illa till mods när jag ser hur mycket socker de verkligen innehåller. Detta får mig att för all framtid välja bort dessa produkter. Förstår verkligen inte varför man väljer att stoppa i sig detta när det finns så mycket annat gott som är bättre för oss. Förlåt om jag trampar någon på tårna, men jag blir så arg när tillverkarna öser ner så mycket skit i det vi sedan köper.
Movember
Dags att fokuser lite mer på mäns hälsa och köra Movember. Odla mustasch, ta tag i träningen eller dina kostvanor. Det finns en rad sätt att engagera sig på. Eftersom jag inte kan odla någon höjdarmustasch kommer jag som jag tidigare skrivit om, köra ett november utan socker. Självklart kommer jag liksom med rosa bandet även skänka pengar.
Enkel raw kladdkaka
Idag får vi gäster och jag tänker bjuda den på en enkel raw kladdkaka. Mycket enklare och framförallt nyttigare än vanlig kladdkaka.
Recept 8-10 bitar:
Mindre socker – Fler promenader
Utvilad, glad och pigg. Ja, så kände jag mig imorse när jag klivit upp. Vilket verkligen inte händer ofta numera. Är helt övertygad om att det mycket är tack vare att jag dragit ner på sockret den senaste tiden, samt att jag faktiskt tagit flera kvällspromenader, vilket jag varit dålig på sen i somras. Så frisk luft och mindre socker verkar vara ett vinnande koncept.
Julen är räddad
Ja julen är verkligen räddad. Noccos nya smak är bland det bästa i deras utbud. Skumtomte, jag som inte ens tycker skumtomatar är goda, men denna energidryck kommer hänga med mig på gymmet ett tag framöver.
Har ni inte testat så kan jag verkligen rekomendera er att göra det.
Morgonpromenad och vinterdäck
Godmorgon!
Idag ringde klockan 30 minuter tidigare än vanligt. På grund av lite olika omständigheter har jag inte fått eller haft tid för däckskifte förrän nu. Så nu är jag ute och promenerar på Brandholmen i Nyköping och promenerar medan jag får däcken bytta. Har bara varit här ute en gång tidigare. Jag blir lätt förälskad när jag får promenera på nya ställen. Jag kan lätt gå i flera timmar sålänge det är nytt. Mina kriterier är nya platser och inte mitt i stadskärnan. Då är jag som lyckligast.
November
Ny månad. Nya möjligheter.
Ja eller något i stil med det. Idag säger vi hur som helst hej november och möts utav en mörk och regning morgon! En del av mig längtar till att blicka ut över ett vitt vinterlandskap och en annan del av mig vill bara ha sommar igen. En tredje del vill gå i ide.
Vad jag istället kommer göra är att ta 30 dagar utan socker. Detta är verkligen välbehövligt. Oktober bjöd på så mycket att det hade räckt för hela året. Så vilka är med mig? Vi kör idag och månaden ut!
Hälsofröet
Chiafrön är en favorit här hemma. Blandar gärna ner den i kvargen, yoghurten, gröten, salladen, brödet, you name it! De har en rad positiva inverkningar på hälsan.
Förets positiva egenskaper:
PARTNERINNEHÅLL