Det är inte ofta, men den här veckan känner jag – Äntligen fredag! Som jag behöver få ta det lite lugnt. Som en effekt av detta så spontanbokade jag och mannen idag en SPA-vistelse redan imorgon.
Den anläggningen vi valde hade även ett bra erbjudande när en väljer till frukostbuffén. Så imorgon ska vi både äta hotellfrukost och vila upp oss på SPA-anläggningen. Kommer bli oerhört härligt.
Jag måste nog säga att jag faktiskt föredrar frukt framför godis. Kan vara för att jag alldeles för många gånger ätit för mycket godis och det är verkligen ingen hit. Så med det i bagaget är det lättare att lägga till frukt till fredagsmyset.
”Hur orkar andra vara sådana energiknippen? Jag är ju så trött”
Känner du igen dig i tanken? Jag har tänkt tanken många gånger under de mest krävande perioderna i mitt liv. Då när en har gjort sitt allra yttersta, men det känns inte tillräckligt. Men en orkar inte anstränga sig då en är så trött. Jag läste en oerhört bra text om just utbrändhet som en vän delade på facebook. Och jag slogs utav två saker.
Flitigt använda träningsskor, gemensamma duschutrymmen. Ja på båda ställena trivs svamp och bakterier väldigt bra. Fotsvamp utvecklas oftast mellan fjärde och femte, där huden flagnar. Det kan även klia och svida.
Du kan förebygga fotsvamp genom att:
Godmorgon.
Idag blev jag väckt vid 5 av en ledsen pojke som ville komma in och lägga sig hos sin mamma och pappa. Inte långt därefter ringde mannens väckarklocka och lagom till att jag hunnit inse att jag nog allt skulle somna om ringde min egen. Härligt! 🙂
Jag tror starkt på att all vår motivation väcks när vi gör något vi tycker om. Det vi finner glädje i gör oss motiverade helt enkelt. Därför förespråkar jag alltid till dem som vill komma igång med sin träning att de ska testa sig fram med lite olika träningsformer och göra om det som de tyckte var roligt. När vi väl har börjat att tycka att en viss form av träning är rolig är det lättare att lägga till och tycka att fler träningsformer är roliga. Jag är helt övertygad om att om du idag inte känner dig motiverad över huvud taget så har du inte hittat rätt träningsform ännu.
Perfekt kvällsmål efter en aktiv dag
Havregrynsgröt med gojibär och chiafrön. Enklare och godare kan det nog inte bli.
Det finns en rad livsmedel och vanor som belastar kroppen.
Har hjälper du kroppen att återhämta sig om du konsumerar något av följande?
Idag var det skönt med lite sovmorgon. Gårdagens kräftskiva + en hektisk vecka tog på krafterna. Idag var det även dags för terminens första vattenworkout. Alltid lika roligt att instuera i ett oerhört varmt badhus iförd träningsklädder. Tror en svettas 10 gånger mer än dem i poolen. En inser inte hur varmt det är i ett badhus förens en har varit där med mer än bara badkläder på sig.
Dagen har även bjudit på ansiktsbehandling ihop med syster som sov över från igår. Oerhört mysigt.
Jag har jämfört två utav mina favoriter gällande energidrycker som finns i matbutiker. Både gällande smak och innehåll. Ser man till innehållet så är de väldigt snarlika. Det som jag tycker skiljer dem mest åt är smaken. Jag personligen tycker att Celsius har de absolut godaste smakerna. Hallon acai är min absoluta favorit, men Noccos hallon är inte så tokig den heller. Jag går oftast på tillgänglighet och pris när jag väljer. Finns inte min favoritsmak av det ena märket i butiken så väljer jag det andra.
