När du är ute i solen exponeras din hy för UV-strålning, som hjälper din kropp att bilda D-vitamin. Under sommaren när solens strålar är som starkast räcker det att vistas i solen ca 15 minuter för en person med ljus hy. Förutom D-vitamin har solens strålar en del andra positiva egenskaper.
4 skäl att vistas i solen:
När du är ute i solen exponeras din hy för UV-strålning, som hjälper din kropp att bilda D-vitamin. Under sommaren när solens strålar är som starkast räcker det att vistas i solen ca 15 minuter för en person med ljus hy. Förutom D-vitamin har solens strålar en del andra positiva egenskaper.
4 skäl att vistas i solen:
- D-vitamin som bildas hjälper till att ta upp viktiga ämnen så som fosfor och kalcium.
- D-vitamin kan förhindra benskörhet.
- Solning frisätter kväveoxid som är positivt för kärlsystemet och kan ha motverkande effekt för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar.
- Kroppens belöningssystem triggas igång och sänder ut endorfiner
