Ändra dina ovanor

Godkväll.

Godkväll.

Allt för många gånger när jag hör personer säga att de ska komma in i nyare sundare vanor så gör de ett så stort projekt utav det. Antingen är det allt eller inget. Ibland känns det som att vi tror att bara för att vi börjar träna och äta bra mat imorgon så tror vi att vi helt plötsligt lever hälsosamt. Men sen att vi inte orkar hålla i dessa nya vanor mer än några dagar, det är en helt annan sak. Vi vinner mycket otroligt mycket mer på att lägga om en vana i taget tills den är naturlig, för att sedan komma till rätta med en annan ovana. Hälsa ska inte vara något förhastat utan det ska vara en hållbar livsstil, någon vi kan hålla i livet ut och som får oss att må bra. Om de så är att äta vegetariskt, ekologiskt, enligt lchf eller något annat så behöver du hitta det som just du mår bra av och är en livsstil och inte en diet.

Några vanor jag ska förändra:

  1. Äta vegetariskt två gånger i veckan
  2. Bli bättre på att välja bättre alternativ till lördagsgodiset
  3. Dra ner på kolsyrade drycker

Vilka vanor ska du förändra?

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.