Vad är lycka för dig?
Eller snarare vad blir du lycklig av och när?
Jag blir till exempel lycklig av att få umgås med min son. Något mer simpelt är att jag blir lycklig av en riktigt god kopp kaffe, om någon säger något snällt, vidare blir jag lycklig av att vistas ute i naturen. Ja, jag skulle kunna göra listan hur lång som helst. Men om nu listan för vad som gör mig lycklig är så lång, varför är jag inte lycklig varje minut utav mitt liv?
Vad är lycka för dig?
Eller snarare vad blir du lycklig av och när?
Jag blir till exempel lycklig av att få umgås med min son. Något mer simpelt är att jag blir lycklig av en riktigt god kopp kaffe, om någon säger något snällt, vidare blir jag lycklig av att vistas ute i naturen. Ja, jag skulle kunna göra listan hur lång som helst. Men om nu listan för vad som gör mig lycklig är så lång, varför är jag inte lycklig varje minut utav mitt liv?
Något som jag insett ju längre jag funderat är att mycket utav min lycka hänger jag upp på yttre faktorer Det vill säga, för att jag ska känna lycka över att umgås med min son kanske han inte ska vara på sitt allra värsta humör = Hans humör kommer styra min grad av lycka.
Någon säger något snäll = Graden av snällhet kommer påverka graden av lyckorus.
Men då handlar lycka enbart om yttre faktorer?
Nej, verkligen inte. Som så mycket annat så behöver du börja hos dig själv. Ger du dig själv beröm? Ställer du dig framför spegeln varje morgon och säger till dig själv hur grym du är? Här finns inga pekpinnar, bara uppmuntran. Du måste vara högre än dina hinder för att inte dras ner när du stöter på motgångar.
3 morgonrutiner för att stärka din självkänsla och din lycka:
- Ställ dig framför spegeln och överös dig med positiva egenskaper och beröm för hur bra, snäll etc du är.
- Lista 3 saker du är lycklig över idag.
- Ut och spring, sätt igång endorfinerna det första du gör.