Coopertest 12 min

Ikväll stod coopertest på schemat. Jag ville ge mig själv en löputmaning och se hur konditionen står sig i enligt coopertest.

Om du också vill köra coopertestet så kommer här en tabell för hur du ska tolka resultatet. Jag gjorde alltså det coopertest där du springer så långt du hinner på 12 minuter.

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras