Vardagsmotion och i synnerhet transportrörselse borde inte vara så svårt att få till
I teorin nej. Men i praktiken kan den vara det. Jag avslutade mitt förra inlägg om träningsglädje med att berätta att min son hemskt gärna vill promenera/cykla till förskolan framför bilen (du kan läsa det här). Så jag har verkligen tagit mig i kragen denna veckan. Vi har promenerat minst 1 gång varje dag. Och igår både gick vi till och hem från förskolan. Vilket resulterade i en hel del steg. Sen att vi fick flera timmar utomhus var en bonus.
Transportrörelse = bästa vardagsmotionen
Så klok han är ändå min son. För varför ta bilen de gånger vi faktiskt har tid att gå till förskolan? Det tar en dryg timme extra för mig till och från. Men det är det värt. Jag behöver verkligen inte ta någon extra barnvagnspromenad när jag kommer hem. Som jag annars gärna gör. Inte nog med att vi får röra på oss och frisk luft. Vi får även en trevlig stund tillsammans. Så jag vill verkligen uppmuntra er att fundera på vilka tillfällen som ni kan lägga in transportrörelse i vardagen.
https://www.instagram.com/p/BoxE1BWlktf/