Burpees utmaning
Nu har jag kanske tagit mig vatten över huvudet. Men fick för mig att köra en burpees utmaning. Jag kommer därför att köra ett set med burpees varje dag i 30 dagar med start idag.
Tanken med det är att få upp spänsten och framförallt flåset. Jag springer väldigt mycket distanspass och kör sällan intervaller. Så detta får bli min variant av intervallträning (tills jag tar tag i intervallträningen ordentligt).
Hur går det till:
Kör så många burpees du orkar utan att vila. En gång om dagen i 30 dagar. Skriv ner för varje dag hur många du klarar för att se hur du utvecklas. Är du på? Jag är igång och började på 14 stycken burpees.
