Vad har du för mål med din träning? Kanske är det att kunna göra ett set med chins, springa ett marathon eller vill du förändra din vikt?
Vad har du för mål med din träning? Kanske är det att kunna göra ett set med chins, springa ett marathon eller vill du förändra din vikt?
Jag försökte ransaka mig själv kring detta. För visst ska en har ett mål med sin träning? En morot som triggar en lite extra. Det jag kom fram till är att jag vill kunna känna att jag orkar springa längre och jag vill känna mig starkare. Märk att jag skriver ”känna”. Att känna något är ju inget mål i sig, det handlar endast om min egen upplevelse. Visst tränar jag så kommer jag per automatik att bli både mer uthållig, snabbare och starkare om det nu är det jag tränar. Men att känna att jag blir det är inget som är mätbart. Det vill säga hela min träningsmotivation ligger i att uppnå en känsla.
Visst det har ju sina för- och nackdelar. Jag kommer ju aldrig veta om jag blir bättre på min 7km runda om jag inte börjar ta tid osv. Anledningen till varför jag inte vill ha ett mätbart träningsmål i nuläget är att jag tycker jag har tillräckligt med mål att uppnå i min vardag. Jag ska leverera på jobbet, i mitt företag, jag ska renovera hemma osv. I alla dessa saker har jag mätbara mål att uppnå. Varje månad, varje vecka, jag till och med varje dag utvärderar jag min prestation inför mina mål. Då är det extremt skönt att träningen får vara prestationslös. Träningen får bli mitt andrum i vardagen, där jag hämtar mer kraft för att orka prestera på de områden jag behöver göra det.
